ゼルディガスの正直ヤバイ状況になってきたので、一念発起しておくるダイエット日記。
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8月20日食事
○ 朝食

 ごぼうチーズパン1個
 ピーチメルバ1個
 ランチパック スイートポテト&マーガリン(167Kcal)
 ブルーベリー&カシス(22Kcal)

○ 間食

 漫画喫茶 小倉トースト(5枚切り半分)(207Kcal)
 ゆで卵1個(86Kcal)
 アイスレモンティージョッキ1杯

○ 昼食

 16穀米ごはん2杯
 味噌汁(わかめ、三つ葉、油揚げ)2杯
 海老フライ1匹(233Kcal)
 カニクリームコロッケ1個(360Kcal)
 地鶏カツ1個
 ミニ茶碗蒸し1個(ふ、銀杏、海老)
 キャベツの千切り
 雪見ぜんざい(ミニアイス大福、ぜんざい)

○ 間食

 飛騨高原牛乳入りミルククリーム(124Kcal)


○ 夕食

 ごはん2杯(504Kcal)
 じゃこ
 味噌汁(豆腐、わかめ、白菜)
 マカロニサラダ(ハム、キュウリ、みかんの缶詰)
 きんぴらごぼう120g(200Kcal)
 キャベルの千切り
 トマト2切れ
 いわしの丸干し6匹

○ 間食

小倉山山荘
 小倉名目(69Kcal)
 巴旦杏(73Kcal)
 京のうす花(54Kcal)
 カキ氷バー ブルーハワイ(46Kcal)

 大会前になるとなぜか、σ(^_^)の好きなものやカロリーの高い食事になるのはなぜだろう(ーー;)
それでも、全部食べてるσ(^_^)も自分なんだけどね(^0^; アハハ
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コメント
コメント
かなり少食ですね~ それにしても、食べた食品のカロリー量まで細かく、一桁までレコーディングしてるなんて、偉いです!
2009/08/21(金) 21:05:34 | URL | ルームランナー #u7nUeuig [ 編集 ]
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