ゼルディガスの正直ヤバイ状況になってきたので、一念発起しておくるダイエット日記。
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10月総評
インボディー計測10月25日付けデータ

  先月に比べて

体重      -2kg
骨格筋     -0.1%
体脂肪量   -1.8kg
体脂肪率   -1.6%
右腕筋肉量  同じ
左腕筋肉量  -0.3kg
体幹      -0.1kg
右脚      -0.15kg
左脚      ^0.1kg

 ダイエット始めて
体重 約ー25kg


最近の傾向として脚の筋肉量が落ちている。
腕は一時期アクアミットをつけて泳いでていたのもあり、ほぼ同レベル。

今後は、故障が完治したら体幹(特に腹筋)とキックに関する箇所を強化しよう。
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テーマ:レコーディング・ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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